
Eiköhän lähdetä tunturiin!
Väsyneet ja turvonneet jalat vaelluksella?
Jos jalkasi ovat vaelluksella väsyneet, turvonneet ja arat ja kävelet edelleen jäykillä vaelluskengillä, kannattaisiko kokeilla jotain ihan muuta kenkää? Polkujuoksukengät, lenkkarit ja paljasjalkakengät toimivat vaelluksella hyvin, ja jalkasikin pääsee toimimaan kuten se on suunniteltu.
5 vinkkiä joilla teet vaelluksistasi parempia
Erämaassa on ihanaa, mutta välillä vähän liian rankkaa? Lue kuinka teet vaelluksistasi pienillä muutoksilla vielä vähän rennompia ja vältät illalla hiipivän uupumuksen. Jos vaeltaminen alkaa mennä selviytymiseksi, on jotain mennyt pikkuisen pieleen.
Pitkä vaellus
Pitkä vaellus on vain lyhyitä vaelluksia putkeen. Lue tästä perusperiaatteet, joilla pitkä vaellus onnistuu.